Buenos días! Obviando que tengo agujetas hasta en el pelo (he retomado el entrenamiento de fuerza), me he levantado con antojo de unas tostadas de aguacate. El desayuno completo ha sido el siguiente:
Leche semidesnatada (150 ml), media barrita de proteína sabor cookie y unas tostadas.
El aguacate (medio, que son unos 36 gr) lo preparo machacándolo, con un chorrito de lima y un toque de chile en polvo o pimentón picante ahumado; espectacular, la verdad.
Queso mozzarella light (40 gr) y pechuga de pollo ahumada de Aldi (3 lonchas, que son 24 gr) que está tremenda, me encanta su sabor. Lo demás, lo que veis: tomates cherry y pan blanco (65 gr). Estamos de acuerdo en que lo más saludable sería la opción del pan integral, pero las calorías son las mismas y la diferencia de sabor no hay ni que mencionarla.
Los macros de las tostadas
Sin contar la leche y la barrita (que realmente me sobraba), las tostadas de aguacate son 320 calorías, 18 gramos de proteína, 36 gr de carbohidratos y 11.5 gr de grasas. Y si añadimos la leche, serían 4 gramos más de proteína y 70 calorías a sumar.
Así se empieza bien el día jaja. Prueba a aliñar el aguacate así y verás que vicio! 😉
