Un kilo de grasa versus un kilo de músculo
¿Cómo puede alguien pesar lo mismo que tú y verse más delgado? ¿No te ha pasado alguna vez ver a […]
El aguacate: pros y contras según tus objetivos
El aguacate: sano, sí… ¿pero te lo estás comiendo bien? Este alimento se ha ganado una fama impresionante en los
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Ciclo menstrual y entrenamiento Si eres mujer y entrenas con regularidad, seguro que más de una vez te has preguntado:
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El azúcar, el gran villano en el fitness
Durante años nos han dicho que el azúcar es el diablo de la alimentación y sobre todo, en la pérdida
Avena, el superalimento
¿Has notado que todo el mundo últimamente habla maravillas de la avena? Y no es para menos. Este cereal humilde,
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Buenasss! Seguro has oído hablar de “quemar grasa”, pero… ¿qué significa eso realmente? Hoy vamos al grano: tu cuerpo no
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Curiosidades sobre el fitness
Hay muchos mitos o desconocimiento en este sector y hoy me apetecía contaros curiosidades poco conocidas del fitness (aunque algunas
Comer «mal» y mantener un pequeño déficit
Ayer fue de esos días de cuidar poco lo que comes en casa y en los que además, cenas fuera
Proteína: todo lo que debes saber
En los tiempos que corren, es raro encontrar a alguien que no sepa de la importancia de ingerir proteína para
